• claire chien

案例:醫生開了鎮定劑、抗憂鬱與安眠藥給我

個案Y來到諮商室的時候,剛剛與前任伴侶分開沒幾個月,她抓到他用手機軟體與女網友約會,氣到馬上搬出兩人愛的小窩。坐在扶手椅上用著感冒沙啞的聲音說:這幾個月都睡不好、經常覺得心悸、呼吸困難⋯去看家醫拿了這些藥單,還沒決定要不要服用。她不想變得跟自己的父母一樣,從小看著他們長期依賴抗憂鬱與止痛藥,結果整個人精神越來越委靡,變得更加退縮與封閉、然後就更容易憂鬱、更加放大身體的慢性疼痛(很多人的落枕、肩頸痛、背痛、風濕性關節炎⋯其實也是因為情緒與壓力引發的),結果醫生開的藥越來越重,成為無止盡的惡性循環。


我們的諮商進行一兩月都沒什麼進展,每當我問到她現在對前任的感覺時,Y的回答都不是“直接”與情緒有關的,她總是說:

“他終於覺得後悔了,有認真道歉,但我還沒準備好原諒他”;

“他現在也很慘,覺得很憂鬱與哀傷,我也不好意思再責備他”;

“感覺憤怒或是哀傷有什麼用呢?我想要趕快走出來”;

偶爾比較正面的時候,她甚至會說:

“跟他在一起也十幾年了⋯第一次重新體會到自由,我現在想好好享受”


這些答案都沒有問題,只是Y從來沒能真正告訴我:她現在對於前任的感覺是什麼?跟一個人在一起親密地生活了十幾年,才分開短短幾個月,我很難想像她對他已經沒有感覺。


終於,在上週的諮商中,Y內心真正的情緒稍稍露了線索,她說:

“他現在想努力挽回我,但我覺得太受傷了,無法讓他靠近我!”


我說:“這是我第一次聽到妳真實地表達情緒,聽起來妳對他還有很多的憤怒,是妳還沒察覺或是不想承認的。通常,憤怒是第一層比較明顯的情緒,等到清理出來之後,背後是更大的哀傷。妳很年經就嫁給他,對於婚姻與家庭生活充滿幻想期待,這些都因為他的背叛、出軌與謊話連篇破滅了⋯妳失去的不只是這個人、這段感情,還有對婚姻的信任、對未來的憧憬⋯這都需要時間慢慢地哀悼、清理與消化,才能真正放下往前走”。


Y沈默不語了一會兒才說:“我知道妳說的是對的,但我就是感覺不到憤怒與哀傷。也想過要尖叫,就是叫不出來,用枕頭摀住嘴巴也沒用。”


她是個專業的女研究員,從小到大理性慣了、非常懂得自我克制,要她連結、表達與清理內心強烈的情緒很困難。我說:

“不急,我們慢慢來,現在能在諮商室裡逮到機會好好認清有這些情緒就是很好的開始,之後會有更多空間在這裡表達出來。我猜想這與妳的心悸還有呼吸困難有關,我過去也有個案因為想要壓抑切割情緒,就讓自己的呼吸變得很淺薄;如果我們不把氣吸到肚子的部位,就無法感受更真實的強烈情緒,這是很多人自然會用的----切斷感覺的方法”。


諮商快結束時,我把要不要吃藥的決定留給她與她的家醫師討論⋯當然焦慮與恐慌的感覺如果嚴重到影響生活作息與工作,那麼藉由這些藥物來幫助自己規律情緒,可能是有幫助的;但如果有時間與機會嘗試心裡治療,有很多個案透過面對與處理內心的強烈情緒之後,憂鬱、失眠、心悸、與焦慮⋯等身體的症狀,就慢慢自然消失了。選擇心理治療這條路可能更辛苦,因為不是光靠吃藥就可以解決的,沒有速成或捷徑,我跟Y在諮商室裡都要很努力地工作。要走哪一種治療,最終都是個人的選擇,心理治療是條先苦後甘的旅程,卻是治根的方法,而且可以重新整合內心的情緒與真實的自我,那麼所有辛苦地付出都會顯得非常值得!


備註:為保護個案隱私,所有可能指認出個案真實身份的細節都已經過隱匿調整,包含姓名、性別、年紀、職業、身心症狀等。文章絕無影射任何人,如發現有雷同的地方,純屬巧合。


claire最新出版的書籍”失去之後“可按此購買

博客來:http://bit.ly/2Hs45XT (有電子書版本可下載)

金石堂:http://bit.ly/2p6JqB7

誠品:http://bit.ly/2GgzL32

讀冊:http://bit.ly/2p5AID8

時報悅讀網:http://bit.ly/2tBvm8i





150 views

Recent Posts

See All

分手之後,何時才是真正的結束?

分手或離婚之後,就等於那段感情結束了嗎?很多人要等到有了下一段新戀情、或是對方結婚生子了才覺得是真正的死會?不用再暗自等下去⋯⋯偷偷期待還有復合的機會。 好多年過去,以為自己早就忘了。還在乎的人,就徹底輸了。最好是忘得一乾二凈,當作那個人、那段感情根本不曾存在過⋯⋯卻不知道,這樣埋葬掉的,不僅是那段往事,還有那個當時認真又執著的自己。 突然間,不經意來到了曾約會的老地方、牽著手吃爆米花的電影院,還

每個人都需要覺得自己的工作很重要!

上週五小馬哥拉了整天的肚子,週六沒有家醫(General Practice, 簡稱GP)可以看,所以打了111(在英國打999救護車之前,可以先打111,電話中會有專業的醫生判斷需不需要送急診)。醫生覺得小馬哥只有五個多月有必要檢查一下,幫我們約了個附近有在看診的醫院。 院區很大,不同的專科分散在各地,加上修路,一條主要道路被封了起來,要找到對的地方還真不容易,還好有提早20分鐘到達,但櫃台小姐聽

憂鬱症...在媽媽肚子裡就開始了

從懷孕開始,女人的身心就經歷巨大的變化,體內的器官與賀爾蒙都在改變以因應小生命的成長,心理學家與科學家都證實了:小寶寶從在媽媽肚子裡開始就受著媽媽情緒的影響,甚至一直到兩歲之前,是主要照顧者與寶寶建立良好關係最重要的一千個日子。 心理治療師Sue Gerhardt在書裡“Why Love Matters”指出:很多人的憂鬱症,其實有可能在媽媽肚子裡就埋下了影響。如果媽媽那時候很焦慮、心情低落、壓力

Contact me to arrange a free​ initial session 

​I work in Central Bristol 

The Practice Rooms

(55 Queen Square Bristol BS1 4LH)

​or

Bristol Natural Health Service​ 

(407 Gloucester Road BS7 8TS)

email: clairechien7@gmail.com

mobile: (+44) 07551 543348

© 2023 by Lee Phan. Proudly created with Wix.com

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now