• claire chien

被建議去看心理諮商很羞辱?!

Updated: Jul 12, 2018

前幾天不經意逛到酪梨壽司的臉書,文章提到先生大白某天起床覺得厭世不想活,雖然被太太勸去看心理醫生,但大白覺得就算看了也不會有什麼幫助⋯⋯那篇po文很快就有超過600則留言,其中有不少網友提到曾經被勸過去看心理諮商的經驗,當下覺得很“憤怒”與“被羞辱”的感覺。


長年住在歐洲,感受到西歐國家對於看心理治療覺得習以為常的態度與台灣很不同。在全球知名的影集“新世紀福爾摩斯(Sherlock)”中,華生心愛的太太瑪麗突然過世之後,不僅華生,連福爾摩斯本人都主動尋求心理諮詢的協助。失去摯愛的親人或好友是很傷痛的,更不要說如果自己的世界與離開的人曾經緊緊相依、未來的期望與規劃都是一起的,突然失去這個人,連原有的自我認同、自我價值、生存的意義、繼續奮鬥下去的動力,都可能受到強烈的影響。此時就很可能需要有個安全的空間可以好好傾訴各種思緒、讓哀痛的情緒得到紓解、並藉由諮商師的協助慢慢從絕望的灰燼中看到新生的希望⋯這些都是很常見求助心理治療的原因。


偶爾會從網路上看台灣的節目,很高興近幾年來有越來越多的心理諮商師上電視分享,也出了很多心理諮商的相關書籍,以為大家對於看諮商的態度慢慢開始改變了,對於憂鬱症也逐漸去污名化,更願意敞開心房來談⋯直到最近看到酪梨壽司網友的留言,還是很訝異大家對於看心理治療的負面印象,覺得那是很有問題、羞愧恥辱的事。我很欣賞尊敬的心理治療大師“亞隆(Yalom)”在他的自傳”成為我自己“裡提到有一年從美國來到倫敦做研究與學習,卻與當地的同事教職員覺得格格不入,覺得非常孤單寂寞(甚至被排擠忽略?)而主動進入治療。之後有機會到維也納短期工作時,也積極地預約與存在主義治療大師"佛蘭克(Viktor E. Frankl)“諮商的機會。去看心理治療絕對不是軟弱、情緒化/歇斯底里、見不得人的事,反而是很有勇氣、對於追求幸福的人生有承諾、願意誠實好好面對難關的人才能做到的。


如果有機會,我真想跟大白說:情緒運作的模式絕對是可以改變的,只要能夠理解情緒、接受情緒、就可以改變情緒的回應方式。接受心理諮商的協助,不僅是愛自己的表現,也是為了心愛的太太與小孩,唯有當與自己的關係變好了,才能好好享受天倫之樂。




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