前幾天不經意逛到酪梨壽司的臉書，文章提到先生大白某天起床覺得厭世不想活，雖然被太太勸去看心理醫生，但大白覺得就算看了也不會有什麼幫助⋯⋯那篇po文很快就有超過600則留言，其中有不少網友提到曾經被勸過去看心理諮商的經驗，當下覺得很“憤怒”與“被羞辱”的感覺。
長年住在歐洲，感受到西歐國家對於看心理治療覺得習以為常的態度與台灣很不同。在全球知名的影集“新世紀福爾摩斯（Sherlock）”中，華生心愛的太太瑪麗突然過世之後，不僅華生，連福爾摩斯本人都主動尋求心理諮詢的協助。失去摯愛的親人或好友是很傷痛的，更不要說如果自己的世界與離開的人曾經緊緊相依、未來的期望與規劃都是一起的，突然失去這個人，連原有的自我認同、自我價值、生存的意義、繼續奮鬥下去的動力，都可能受到強烈的影響。此時就很可能需要有個安全的空間可以好好傾訴各種思緒、讓哀痛的情緒得到紓解、並藉由諮商師的協助慢慢從絕望的灰燼中看到新生的希望⋯這些都是很常見求助心理治療的原因。
偶爾會從網路上看台灣的節目，很高興近幾年來有越來越多的心理諮商師上電視分享，也出了很多心理諮商的相關書籍，以為大家對於看諮商的態度慢慢開始改變了，對於憂鬱症也逐漸去污名化，更願意敞開心房來談⋯直到最近看到酪梨壽司網友的留言，還是很訝異大家對於看心理治療的負面印象，覺得那是很有問題、羞愧恥辱的事。我很欣賞尊敬的心理治療大師“亞隆（Yalom）”在他的自傳”成為我自己“裡提到有一年從美國來到倫敦做研究與學習，卻與當地的同事教職員覺得格格不入，覺得非常孤單寂寞（甚至被排擠忽略？）而主動進入治療。之後有機會到維也納短期工作時，也積極地預約與存在主義治療大師"佛蘭克(Viktor E. Frankl)“諮商的機會。去看心理治療絕對不是軟弱、情緒化/歇斯底里、見不得人的事，反而是很有勇氣、對於追求幸福的人生有承諾、願意誠實好好面對難關的人才能做到的。
如果有機會，我真想跟大白說：情緒運作的模式絕對是可以改變的，只要能夠理解情緒、接受情緒、就可以改變情緒的回應方式。接受心理諮商的協助，不僅是愛自己的表現，也是為了心愛的太太與小孩，唯有當與自己的關係變好了，才能好好享受天倫之樂。
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