分手或離婚之後，就等於那段感情結束了嗎？很多人要等到有了下一段新戀情、或是對方結婚生子了才覺得是真正的死會？不用再暗自等下去⋯⋯偷偷期待還有復合的機會。
好多年過去，以為自己早就忘了。還在乎的人，就徹底輸了。最好是忘得一乾二凈，當作那個人、那段感情根本不曾存在過⋯⋯卻不知道，這樣埋葬掉的，不僅是那段往事，還有那個當時認真又執著的自己。
突然間，不經意來到了曾約會的老地方、牽著手吃爆米花的電影院，還是某首便利商店裡正在播的X年級流行歌，才發現原來那個以為藏得很小心的傷口還是會痛，只是不願意承認而已。
不管當初因為什麼理由沒能繼續走下去，如果曾經深深愛過，那份情感與回憶就真實存在過；但是傷痛讓我們的心眼也變小了，不想承認一起擁有過的美好。因為結局是不好的，那麼中間一定是哪裡出了錯，不是他、就是我的問題，一定是某一方的錯。然而，就算把責備都怪到對方頭上，也未必能讓他回心轉意或是道歉認錯⋯⋯所以還是回頭來怪自己吧，起碼可以有意無意地自我懲罰，比起讓對方付出實際的代價容易許多。
難就難在，我們不知道自己一直在暗自為難自己：把過去完全切割、把那段感情完全否認、把錯誤都推到是過去的無知／年輕幼稚／瞎了狗眼⋯⋯就是最大的自我懲罰，我們好氣那個做錯事、或是不夠好的自己，就把她留在當年那裡關禁閉好了，不然每想起一次就恨一次。
當初愛就愛了，如果結局是分手或離婚，就一定得像法官一樣列出條條罪名嗎？有時候就是無法一起走下去了，可能是緣分不夠深，可能遇到的時間點不對，可能到後來情感慢慢變質了，背後有一層又一層難解的原因，為何非得緊咬著是誰的錯不放？那背後真正的原因--多半是因為我們被傷得太重了。因為太痛，所以放不下，如果能夠找出個理由來，或許能夠慢慢說服自己。其實，好好去感受痛就好了，其他的手段，不但無法減輕疼痛，還把自己騙得團團轉。
或許妳會說：’’哪有？我早就好了啊‘’。現在一個人也生活得很好！或許早已遇到下一個好男人、甚至又踏入婚姻，過著幸福美滿的生活不是嗎？可是，為什麼覺得老是在生氣，周遭老是有看不順眼的地方，老是對自己還有許多的苛責與失望。很多人根本想像不到，其實自己一直處在一種憤怒的狀態。
人的一生當中，總會經歷大大小小的失去，如果失去的是摯愛，那種痛楚會讓人怕到不敢再愛。但是麻痺感覺或切割過去，只會把當初那個‘勇敢去愛、單純去愛’的自己給遺棄了，現在剩下的自己並不完整，生命總感覺有個缺口，卻說不上來為什麼⋯⋯
直到我們願意回到過去，認真得看著當初的那個‘蠢’女孩：她的傻氣、她的執著、她的純真⋯有錯嗎？那時候，是真得愛上了他呀，不過就是在那一刻為愛動了心，這樣到底是犯了什麼天大的錯？實在不需要因為結局是不好的，就把過去的種種都當作是一場錯誤，尤其最不原諒的是自己。
一段感情過去了，總有些曾經美好的部分，把那些都好好收藏，才代表是真正面對了。面對，不是假裝沒事或沒感覺；面對，也無關現在過得幸不幸福；面對，是我們可以直視過去所有的一切、包容或許做得不夠好的地方，那都是我，我都接受了，才能夠真正愛全部的我。終於，可以不用再那麼用力地生自己的氣了。
再度憶起那段感情中美好的部分，想起來自己當初為什麼會愛上那個人，不代表我們‘現在’還愛著對方，還想跟他在一起；其實是再度愛上最初的自己。終於，可以回到過去分裂的那個點，把被遺棄了很久的自己，再度牽著手一起往未來的方向走，那才是真正從過去解脫。
不用再對自己生氣的感覺真好。一直深鎖的眉頭終於能夠展開真正的笑靨。肩膀，也不再老像是拱起的刺蝟那樣，隨時準備螫人。好久沒能大大口深呼吸了⋯⋯不用被憤怒那塊大石頭壓著好輕鬆啊。
這段關係，現在是真正可以結束了。原來要對準圓的起點才能把終點畫完，原來能夠原諒是愛自己最好的證明，原來真正的放下是要可以回想起全部。過去被囚禁的自己終於重獲自由，先來給自己獻上一個甜甜的吻吧。
claire每週一與週二可提供線上skype一對一心理諮商，歡迎留言洽詢。
最新出版的書籍”失去之後“可按此購買
博客來：http://bit.ly/2Hs45XT (有電子書版本可下載)
時報悅讀網：http://bit.ly/2tBvm8i